20150920のトレーニング ちぎり捨てられる練習

トプローさんの朝練だけに参加のはずが、くにさんが七葛挑戦中のメンバー応援ツアーに行くとのことで、お付き合いさせてもらう。そもそも現地までの距離知らんかったそのために、予想以上の練習に。

長い記事書く元気が無いので、今日一日の走行を簡潔に。



十三峠で先行するトプローさん追い掛けて爆死

タイム　19:10　　出力　273W

十三峠後、つるみんさんにフラワーロードで引きずられる
のどか村裏　約5分　5倍から6倍ぐらいやったような(記憶喪失

くにさんと葛城山山頂まで自走、更に往復　
(GARMINバッテリー切れで復路データ不明)

距離(往復)　約130km　
獲得標高(片道)　1376m
平均出力(片道)　NP220W

くにさんが坂でちょいちょい上げるので、NPあがっとる(しんどいがなww

七葛組応援の為に、1葛(牛滝)を一緒に上る
タイム　38:11　出力　220W　←低っく

(ここまで、朝練含めて1800m弱上って枯れてた模様・・・弱いなぁ

ちなみに、七葛とは

葛城山で自転車で登頂可能な７つのルート、
塔原（とのはら）
蕎原（そぶら）
牛滝
犬鳴
神通
粉川
中尾
この全てのルートを１日で制覇するのが”七葛”。

走行距離　64km　獲得標高　4565mという変態カーニバル的なチャレンジ。

4人チャレンジして全員無事に完走。お疲れさまでした。すげーわホント・・・
ちなみに、1人にいたっては自走で山頂まで行っているので、事実八葛というド変態。
もはやGODですわ。