2016年5月30日月曜日

ヤビツ=富士ヒル!走破タイムの相関確認

用事ついでにヤビツリベンジ。
東京から友人も召喚(到着時間は割とギリギリw

富士ヒルに向けて体重を絞っている途中だったので
前代未聞の黄金のタレ垂れ流しを決めてきたw

5日間をほぼ1日1食で過ごし、1週間で2.5kgも絞ったので
パワーも完全に絞れてました(キリッ

ダイエットしてる最中で超頻尿だったので、グリコーゲンがかなり減っているのはわかっていた。
それでも、前回3月に大雪極寒で35分台~35分切を出せなかったのでヤビツリベンジを決行。

友人が到着する前に、富士ヒルの相関タイムの指標を取りたかったので
単独デイリーヤマザキスタートで全力TT。

2016年5月23日月曜日

富士ヒルクライムへ向けて持久力アップ。ソロアワイチと金剛練(コーチ付w)

24km1255m。
富士ヒルクライムのコースプロファイルである。

しかし、レースを全開で走り切れるほどの持久力が私にはない。
なら走ろうず。

個人的な考えとしては、レースの1.5倍から2倍の距離を8割~9割の力で走る練習をしないと
レースで完全に出し切れないかな。ってことで

ソロアワイチ

5月14日に淡路島一周で持久走と脂肪燃焼。
(2倍って距離じゃねーぞw

2016年5月9日月曜日

5/1~5/8の1週間

走り回ったGWが終わったと思いきや
まだ走るというw

・伊賀市の楽豚目指して、コンソメさん、やまじゅんさんとロングライド。
・GF吉野の試走会に参加で激坂をお見舞いされてくたばる。

1週間の走行距離は約630kmで獲得標高10000m

結果、やりすぎはアカン。

小浜のダメージが存外でヤバく
コリン性蕁麻疹というものになってしまいました。。。

痒いお (´・ω・`)

2016年5月6日金曜日

走り回ったGW

ベックオンのクリテリウムが終わったので富士ヒルへ気持も体も切り替える。
さぁロングだ!

ということで、ベックオン直前の練習時にくにさんが5月2日は暇!と言っていたので
どっかロング行きますか?ってことで、ビワイチ、アワイチのどちらかにします?と話していたが
GWの車の多さに危機を感じて、小浜に変更。

京都の北山まで車載で行きそこから自走で小浜まで。

2016年5月2日月曜日

2016 ベックオンカップ クリテリウム C4L リザルト5位

とりあえず落車なく終えれたので目標達成!!

レースは落車多すぎてカオスな状態でした。
以下、レポート